co dalej

witam jak w temacie i co dalej robic z tym estrogenem wyniki tsh 1.11 wynik referencyjny{0.27-4.2 ft 4 1.11 {0.932-1.71 estrogen 141.7 {7.6-42.6 pytanko jak najszybciej zbic ten estrogen i ile moze czasu to potrwac jestem na redukji i dlatego pyttam dzieki

Hej mam pytanie ćwiczę już ponad 5 miesięcy i nie wiem co dalej czy zmienić plan treningu, na razie korzystam z treningu z tej strony dla początkujących, nie wiem czy czas dodać jakieś inne ćwiczenia?widać,że mięśie mi rosną tylko wszystko oblane tłuszczykiem:( jakaś rada? Pozdrawiam

czesc, mam za soba 2 miesiace hst, wlasnie skonczylem ostatni trening z negatywnymi. Co dalej? Robie sd i od nowa mierze maksy? czy mierze maksy na nastepny cykl od razu po skonczeniu bierzącego i dopiero pozniej sd? Z gory dzieki za odpowiedz

Witam od 6 miesięcy trenuje MT, a od jakiegoś miesiąca biorę xpanda i powoli mi się kończy, i nie wiem co dalej brac czy wogóle nic nie kupowac. Jeżeli mam coś brac To proszę o napisanie Doradzi ktoś????

Siema mam pytanie i czekam na wasze propozycje odnosnie dobrego cyklu na mase. W chwili obecnej biorę deke 1,5ml 2ed i do tego mete inj. 1.5ml 4ed. Powoli srodki te zaczynają mi się kończyc i nie mam pomysłu co dalej? dajcie propozycje odnosnie dobrych srodków na cykl ;)) Pozdrawiam

mam 27 lat z tradzikiem walcze od roku zycia takze stosowałam rózne sposoby nie mam juz sił z tym co dalej mam robic??chodziłam po róznych dermatologach i bez skutku wszystko a nie stac mnie na jakies tam zabiegi

niod 2lat mam kaszel mam zrobione wszystkie badania jest ok,oprocz zoladka .Mam przepukline zoladkowa bakterie w zoladku izoladek sie nie zamyka.biore rozne lekarstwa i nic nie pomaga.co dalej nic nie pomaga.

obliczyłem narazie ze porttrzebuje 2600 kcal i co dalej :?? cwicze na mase i potrzebuje bardzo duzej pomocy z ustaleniem diety

Czesc, chcialbym zapytac sie co dalej z treningami. Moj staz to 6-7miesiecy, wiek 16 lat, max wycisk na lawce 100kg, waga ~80kg. I teraz czy rozpoczac suplementacje bialkowo/kreatynowa czy zrobic redukcje do ~10% tluszczu i wtedy zaczac ta suplementacje?

Proszę o pomoc z odblokiem bez badań. Pierwszy w życiu cykl 14tyg prop 300mg/tydzień, w trakcie leciałem dwa razy hcg po 5tys. Wczoraj zrobiłem ostatni strzał propa. Co dalej? Mam clomid, symex i 10tys hcg. Wiem że powinienem zrobić te badania ale nie mam możliwości. Pomoże ktoś?

bolą mnie dwa nadgarstki,jestem po blokadach,ustąpiło po dwóch miesiącach ból wraca,co dalej ze mną będzie...jestem kobietą i prowadzę dom,już nie daję rady...Proszę o pomoc i radę..To dwie ręce więc sprawa jest poważna,bo pracy w domu dużo..Jestem załamana..Błagam pomóżcie...

Hello. Przez wakacje niestety miałem sporą przerwe od siłownii aż do 10 września. Od tego momentu zrobiłem 5 tygodni ogolnorozwojówki jednak znowu trafił się wyjazd i nie ćwiczyłem 3 tygodnie. Co dalej? Robić znowu trening obwodowy czy zabierać się za mase?

Witam,zacząłem nowy wątek ponieważ każdy przypadek jest inny.Otóż mam 170 cm i 74 kg średnia masa ciała,21 lat .Poszukuje porad na trening kondycyjno wytrzymałościowy.wiem że muszę zacząć od biegania,ale co dalej?siłowania?? 50 % sukcesu to moje myśli więc to już coś

Witam. Jestem juz prawie po 1 cyklu na monohydracie Vitalmaxa. Przytyłem prawie 3kg. Co dalej? Czy robić 2 cykl na tym samym? Jabłczan, gainer, czy jeszcze coś innego? Proszę o wskazówki

Witam panowie postanowiłem ułożyć sobie dietę i nie zabardzo wiem jak za to się zabrac wyliczylem juz zapotrzebowanie kcal wyszło mi 4239kcal waze 72kg przy wzroscie 170 co dalej ?

siema ja chcialem sie was zapytac jak sie kupuje rzeczy w sklepie sfd?? jaka ogolnie jest tam procedura zakupu i wogole czy trzeba zakladc jakies konta jak na allegr*** bo ja wlasnie widzialem tam niezle cenki za odzywki i nie wiem co dalej dzialac

siema cwicze juz okolo 8 miechow jestem juz po jednym cykluna kreatynie i wlasnie nie wiem co dalej zrobic chcialem sobie znowu cos kupic....ale nie wiem czy lepiej kup[ic gainera czy kreatyne... chcialbym troszke przytyc... dietke tez mam...

Witam Moja masa ciała wynosi 101 kg wzrost 182 cm nie ukrywam że jest zbyt duza mam mase wiec chciałbym troche wyrzezbic oraz chcę schudnąc do 80 kg czyli jakies 21 kg zapisałem się na siłownię i nie wiem co dalej . jakaś dieta czy coś mógłby ktoś pomoc? z góry dzięki za pomoc

jak sie nauczyc jechac na deskorolce żeby nie skręcała na wszystkie boki na przykład w lewo i prawo ??? ta jak robią na skejt parku bo tak robią wszyscy oprucz mnie . uczyłam sie i uczyłam i nic już nie wiem co dalej wymyśledź

mam grzybice pochwy oraz biorę tabletki przeciwlękowe i zastanawiam się czy to będzie miało wpływ na wyniki badania krwi i moczu.Dobrze sie czuję ,jestem typem nerwicowca.i to wszystko bo nie wiem co dalej mam pisać